饭桌上孩子的教养，这个细节，父母必须重视……

一顿饭的时间

足够让你了解一个人

《舌尖上的中国》里有一段话：

“在这个时代，每一个人都经历了太多的苦痛和喜悦，中国人总会将苦涩藏在心里，而把幸福变成食物，呈现在四季的餐桌之上。”

然而，对于一个家庭而言，餐桌不仅仅是呈现食物的地方，也可以被看作是一个绝佳的养育场景。

因为饭桌上的教养

决定了孩子将来的生活

01孩子在餐桌上要养成的好习惯

用餐前（长者先，幼者后），家人各就各位，全家人坐定后，方可动筷；

学习正确端碗、幼儿大拇指在碗边缘、其余四个指头放在碗底；

用餐过程中，随时保持桌面的整洁；

用餐时，细嚼慢咽，餐食在口中不说话；吃东西，喝汤不出声；

不翻捡盘中食物，有些菜食使用公筷；筷子上沾有食物时不夹菜；

不可挥动餐具指人；

三餐定时、定量、不偏食、不暴食，珍惜食物不浪费；

退席时要将残渣收拾在自己的碗内，坐椅放正。

02孩子在餐桌上要养成的环保意识

父母的一言一行都是孩子学习的对象。比如：节约用水。注重垃圾分类，削完的水果皮要丢进厨余垃圾桶等等。这些可能都是不起眼的小事，但是在孩子眼中会被无限地放大。

如果在餐桌上或附近区域存放了过期或不再需要的药品，这些物品也应被视为有害垃圾。药品中的化学成分可能对环境和人体造成危害，因此应妥善处理。统统放进红色的“危险箱”，让它们远离我们的日常生活。

剩菜剩饭：如吃剩下的主食、菜肴、汤渣等；菜叶菜梗：做菜时择下来的菜梆菜叶、菜梗菜根等；瓜果皮核：吃水果时削去的果皮、果核，以及吃瓜子、花生等坚果时产生的果壳（但需注意，椰子壳、榴莲壳等坚硬外壳应归为其他垃圾）；蛋壳：鸡蛋壳、鸭蛋壳等小型禽类蛋壳；小型骨头：如鱼骨、鸡骨头等小型禽类骨头；茶饮类：喝完的茶叶、中药残渣等，这些都是大自然的养分，属于厨余垃圾。

包装材料：如装鸡蛋的纸质保护盒，装鲜牛奶或饮品的盒子等，这些物品应投入可回收物桶；餐具：部分餐厅可能提供可重复使用的餐具，如金属刀叉、陶瓷碗盘等，这些在使用后应清洗干净并归类为可回收物（但需注意，实际操作中应遵循当地垃圾分类规定，有些地方可能将这类物品视为其他垃圾），它们都是隐藏的宝藏，记得投进蓝色的“回收宝盒”哦！

被污染的包装：如带有油污或食物残渣的一次性纸杯、塑料袋等。一次性用品：如一次性筷子、餐巾纸、牙签等。坚硬外壳：如椰子壳、榴莲壳、核桃壳等坚果壳，以及生蚝壳、扇贝壳等海鲜外壳，这些不容易腐烂或回收的物品，归为其他垃圾。

03用陪伴来表达爱

家长们在睡前可以给孩子们讲一些绿色环保小故事，寓教于乐，在讲故事的过程中引导孩子们领悟到绿色环保的重要性。

《苏小宝奇遇记》

苏小宝有很多爱好，他不仅主动帮助妈妈做家务，陪妹妹玩玩具，还画画、拆快递、吃零食，产生了很多垃圾，垃圾桶里的垃圾越来越多。半夜，睡梦中的苏小宝突然听见了吵架的声音，原来，垃圾桶里的垃圾正在“打架”呢！这时，谁会来帮助苏小宝呢？苏小宝又会和垃圾发生什么样的故事呢？

《扔或不扔》

绘本以故事的形式，向人们阐述了“我”的行为，带给其他人的改变和影响，不仅完整体现垃圾处理、保护资源、低碳环保的系统知识，让幼儿从小培养环保、爱护环境的意识，还分享了一些常见的废旧利用的小贴士。通过“绿色、环保、低碳”的生活理念，来培养幼儿对环境的保护意识。

《变身垃圾分类超人》

故事中愤怒的垃圾桶变身垃圾分类超人教育了乱丢垃圾的毛豆，故事让孩子认识了垃圾分类的方法，并告诉孩子要爱护环境，垃圾分类人人有责。

《垃圾放哪里》

故事介绍了日常垃圾回收的一些情况。我们扔垃圾箱里的商品包装纸，它们大多数是由珍贵材料制成的，这些材料在加工过程中会耗费许多能源并产生污染，因此，对垃圾进行回收，可以保护资源，保证生态的可持续发展。

让孩子做环境小卫士

点亮未来的绿色明灯